Besuch im Fitnessstudio Body & Soul
Die Mädchen der 4b waren am 22.6.2022 im Fitnessstudio West Body & Soul. Nachdem wir die langen Stiegen nach oben gingen, wurden wir vom Empfang willkommen geheißen. Wir bekamen eine ausführliche Rundtour. Nach dem Herrichten und Umziehen gingen wir nach oben zu den Kardio-Geräten, um uns aufzuwärmen. Die meisten Mädchen waren nach dem langen Aufwärmen an den Treppen oder am Laufband erschöpft. Als Nächstes gingen wir zum Kraftraum, wo fünf Stationen aufgebaut wurden. Die erste Station bestand aus zwei Box Jumps. Die zweite aus Battle Ropes, die dritte aus Schlittenschieben, die vierte aus Russion Twists. Und die allerletzte waren Sumo Squats mit Kettle Bells. Eine Übung dauerte immer eine Minute, danach hatten wir 30 Sekunden Pause, um an die nächste Station zu wechseln. Vollführten wir alle fünf Übungen, war eine Runde zu Ende. Wir machten drei Runden, zwischen denen wir je eine einminütige Pause hatten. Manche der Jugendliche hörten schon nach der zweiten Runde auf richtig mitzumachen, weil es so anstrengend war. Nach der letzten Runde zogen wir uns wieder an und gingen nachhause. Wir waren alle derselben Meinung, dass es eine sehr interessante Erfahrung war. (Tiffany & Cheyenne, 4b)
